Core Vinyasa Jóga

 

Tento typ jógy je vhodný jogies, kteří jógu pravidelně praktikují minimálně tři roky, mají pevnou jistotu v ásánách, ovládají Pozdrav Slunci A i B a základní techniky pránájámy.

V dynamických sériích rozvíjíme svalovou sílu, aktivujeme a zpevňujeme hluboký stabilizační systém (core), prohlubujeme svalovou flexibilitu a pracujeme se „svalovými meridiány“.

Závěr lekce korunujeme patnácti minutovou řízenou meditací v šavásáně, která přinese blahodárnou regeneraci vašemu tělu i mysli.

Celou lekci doprovází příjemná hudba pro omlazení a harmonizaci organismu.

INFORMACE A REZERVACE:

Máte-li zájem o workshopy a pobyty s  „Core Vinyasa Jógou“, pište na: info@pavlaapostolaki.com

Rádi vám sdělíme bližší informace.