Rolling

 

 

Co je „Rolling“

Svaly a fascie (obaly svalů) spolu tvoří takzvaný myofasciální systém. Z různých důvodů – například z nečinnosti, z přetíženosti nebo z předchozích úrazů – se fascie a základní svalové tkáně mohou slepit dohromady. Tím vytvoří zatvrdlé „uzly“ nebo bolestivá místa na vašem těle. Následkem je pak omezený pohyb svalů, kloubů a nepříjemná bolest.

Rolling neboli „válcování“ pomocí pěnového válce uvolňuje slepení mezi svalovými vlákny a fasciemi. Prohřívá svaly a zvyšuje průtok krve měkkými tkáněmi. Ve fasciích rozhýbe stagnující tekutinu, naplní je novou vodou a tím je zregeneruje.

Touto speciální technikou zaznamenáte přínos pro mnoho svalů, včetně zádových, lýtkových, holenních, stehenních a ohybačů kyčelních kloubů.

 

 

Jak poznáte, že to funguje?

Velmi jednoduše. Účinky totiž ucítíte již po první lekci!

S úlevou zaznamenáte, že vaše svaly jsou uvolněné, lehké, pružné a mizí z nich pocity napětí a bolestivosti.

 

 

Co získáte pravidelným cvičením Rollingu?

Ucítíte větší svalovou flexibilitu, mobilitu a rozsah pohybu u svého pohybového aparátu.

Pravidelným cvičením se zbavíte bolestí zad, bolestí svalů (mizí z nich napětí a zatuhlost), kloubů a bolestí hlavy.

Uvolníte stres ze svých svalů.

Sportovci sníží riziko zranění.

Rehabilitujete své svaly po zranění a operacích.

Zlepšením krevního oběhu a metabolismu zaznamenáte postupné zmizení celulitidy.

Omladíte tkáně hydratací a dodáte svému tělu více energie.

 

 

 

Pro koho je Rolling vhodný?

Rolling je určen pro každého, kdo chce zpomalit proces stárnutí.

Speciálně pak pro 40+, 50+ a starší osoby, které chtějí zůstat aktivní, mobilní, a které chtějí mít funkční pohybový aparát i ve středním a vyšším věku.

Pro osoby s nadváhou, s omezenou pohyblivostí, s chronickými bolestmi nebo se sedavým zaměstnáním.

Pro osoby po zraněních a po operacích.

Pro aktivní sportovce, kteří si chtějí udržet zdravý pohybový aparát a dosáhnout optimálního výkonu.

Pro amatérské i profesionální sportovce, kteří chtějí uvolnit namožené svaly a zmírnit bolest po výkonu.

 

 

Přihlaste se na kurs Rollingu:

Chcete-li se naučit Rolling, přihlaste na náš profesionální kurz.

Kurs probíhá buď individuálně nebo v malé skupince lidí do pěti osob.

Termín kurzu si stanovíme dle společné dohody.

Na kurzu se naučíte veškerou techniku rolování, ošetření jednotlivých svalových skupin a správné dýchání. Doporučíme vám také správný válec pro typ vašeho těla.

Při zdravotních potížích vám také sestavíme individuální program.

Po zaškolení pak můžete cvičit Rolling sami doma, dle svých časových dispozic.

 

 

INFORMACE  A REZERVACE KURZŮ ROLLINGU:

Máte-li zájem o kurzy Rollingu, pište prosím na: info@pavlaapostolaki.com

Rádi vám zašleme bližší informace.