Tento typ jógy je vhodný jogies, kteří jógu pravidelně praktikují minimálně tři roky, mají pevnou jistotu v ásánách, ovládají Pozdrav Slunci A i B a základní techniky pránájámy.
V dynamických sériích rozvíjíme svalovou sílu, aktivujeme a zpevňujeme hluboký stabilizační systém (core), prohlubujeme svalovou flexibilitu a pracujeme se „svalovými meridiány“.
Závěr lekce korunujeme patnácti minutovou řízenou meditací v šavásáně, která přinese blahodárnou regeneraci vašemu tělu i mysli.
Celou lekci doprovází příjemná hudba pro omlazení a harmonizaci organismu.
INFORMACE A REZERVACE:
Máte-li zájem o workshopy a pobyty s „Core Vinyasa Jógou“, pište na: info@pavlaapostolaki.com
Rádi vám sdělíme bližší informace.